Hvad er et traume?
Et traume kan opstå, når vi oplever noget, der bliver så overvældende, at krop og nervesystem ikke når at finde tilbage til ro bagefter.
Det kan være efter en akut og chokerende hændelse, men traumer kan også udvikle sig gennem længere tids belastning. Det kan eksempelvis være vold, overgreb, svære relationer, tab, ulykker eller andre oplevelser, hvor man har følt sig magtesløs, utryg eller alene.
Det er ikke selve hændelsen alene, der afgør, om noget bliver traumatisk. Det handler også om, hvordan oplevelsen blev mærket og bearbejdet hos den enkelte.
Når kroppen går i alarmberedskab
Efter en svær oplevelse kan nervesystemet fortsætte med at reagere, som om faren stadig er til stede.
Det kan blandt andet mærkes som uro, hjertebanken, anspændthed, søvnproblemer, stærke følelsesmæssige reaktioner eller en trang til at flygte fra bestemte situationer.
Nogle oplever det modsatte og bliver meget stille, handlingslammede eller følelsesmæssigt frakoblede. Kroppen kan gå i en form for frys- eller kollapstilstand, når noget føles for overvældende.
Reaktionerne er kroppens forsøg på at beskytte dig. De kan være svære at forstå, men de giver ofte mening, når vi ser dem i lyset af det, du har været i
Hvordan kan traumer vise sig?
Nogle gange dukker reaktionerne op længe efter selve oplevelsen. En lyd, en duft, en bevægelse, et sted eller en situation kan pludselig vække noget i kroppen.
Man kan opleve, at fortiden næsten føles nærværende igen, selv om man godt ved, at man befinder sig et sikkert sted.
For nogle fylder det meget i hverdagen og kan påvirke relationer, arbejde, søvn, selvfølelse og livskvalitet.
Hvordan arbejder jeg med traumer?
I traumeterapien arbejder vi nænsomt og i et tempo, der passer til dig.
Der skal ikke forceres noget. Tryghed, ro og respekt for dine grænser er en vigtig del af arbejdet.
Vi kan sammen undersøge, hvad der sker i dine tanker, følelser og kropslige reaktioner, og arbejde hen imod, at det, du har oplevet, får mindre magt over dit liv.
Du behøver ikke kunne fortælle hele din historie på én gang. Vi tager udgangspunkt i det, du er klar til.
Hvis du kan genkende noget af dette, er du hjertelig velkommen til at kontakte mig. Sammen kan vi finde ud af, om et terapeutisk forløb hos mig kunne være noget for dig. ❤️
Priser og Booking
Har du brug for hjælp? Så kontakt mig, så finder vi ud af hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.